Le plus beau des voyages est celui que l’on fait en soi.
Dans ce monde où le matériel et le paraître ont pris toute la place, au détriment de notre mieux être, ce voyage intérieur ne serait-il pas essentiel ? Beaucoup dans ce contexte anxiogène du nouveau millénaire qui nous éloigne de notre essence et de notre plénitude, cherchent à mieux se connaître et à trouver leur voie. Serais-tu de ceux-là ?
Ici, je t’invite dans une aventure intime, celle du voyage intérieure, un retour à soi pour mieux te comprendre et transformer ta vie.
Je vais te présenter 5 étapes du cheminement vers soi :
– L’arrêt : créer un espace pour soi
– Le miroir : apprendre à s’observer sans jugement
– La traversée : accueillir ses blessures et ses peurs
– L’émergence : écouter sa voix intérieure
– L’action : incarner ses valeurs
Je vais aussi te raconter mon expérience du voyage intérieure et te donner des clés pour savoir si tu es sur la bonne voie.
Contrairement au voyage extérieur qui ne s’apparente qu’à la recherche de désirs, richesse, biens matériels, le voyage intérieur s’ouvre dans une dimension plus profonde, à l’intérieur de notre être, et touche à notre âme.
Il s’agit d’aller à la rencontre de nous-même, de nos valeurs, nos blessures, nos schémas répétitifs, notre identité…
Dans le contexte superficiel et éprouvant de ce nouveau millénaire où tout va à mille à l’heure, je pense qu’il est essentiel de se reconnecter à soi, d’entamer une introspection afin d’éviter Burnout, dépression, maladie…
Par cette connaissance de soi, nous pouvons trouver du sens à notre vie et acquérir la paix et la joie. Ainsi, nous devenons un exemple pour le monde et contribuons à son ascension.
Il est important de ralentir, de prendre le temps de se reconnecter à soi dans nos existences accélérées. Trop d’informations nous sont transmises quotidiennement dans les médias, les réseaux sociaux, au travail. Toujours plus, et plus vite.
Il est essentiel de reconnaître qu’il faut savoir s’arrêter par moment.
De ce fait, vous pouvez pour cela :
– Faire une déconnexion digitale en choisissant un jour où vous oubliez le téléphone ou l’ordinateur ; ou bien en vous imposant de ne pas y toucher avant midi par exemple.
– Faire de la marche méditative pour entrer à l’intérieure de vous, et dans la nature cela a encore plus d’effet.
– Utiliser vos sens avec conscience en savourant ce que vous mangez, en détaillant le paysage autour de vous, en ressentant la texture de vos habits, le stylo dans votre main, en humant une fleur ou l’odeur de la personne aimée et en découvrant des sons lointains.
– Faire silence, c’est faire taire son mental grâce à la respiration ou comme à l’exercice précédent en vous concentrant sur vos sens
Sans cela, vous pouvez passer à côté de vous et vous fanez.
Commencez par de petites habitudes au début afin qu’elles s’ancrent mieux en vous et que vous ne soyez pas découragé.
« Lentement mais sûrement » dit le dicton.
Grâce à cette première étape, l’arrêt, on peut apprendre à s’observer et approfondir son introspection.
Á ce propos, vous pouvez :
– Faire de la méditation. 5 à 10 minutes au début.
Assis chez vous, dans votre voiture ou une salle d’attente, fermer les yeux et respirer en vous concentrant sur le mouvement de votre ventre. Vous verrez, c’est magique. Et si les pensées reviennent, ce n’est pas grave. Prenez-en conscience et laissez-les s’en aller. Petit à petit, vous progresserez.
– Faire de l’écriture libre, du journaling ou des lettres spontanées.
Prenez une feuille et écrivez tout ce qui vous passe par la tête sans restriction ou faites une lettre à votre jeune-moi, votre moi futur ou votre moi blessé… Cela permet de se libérer et de mettre le doigt sur nos blessures, nos rancœurs, nos doutes, nos peurs… sans aucun jugement, juste pour poser les mots et prendre pleinement conscience de nos schémas et de nos valeurs.
Une fois nos blessures et nos peurs identifiées, nous devons intégrer la douleur qui y est associée et ne pas la fuir. La regarder en face, l’accepter et se donner de l’amour pour mieux la laisser partir.
L’acceptation est une phase importante même primordiale pour évacuer ces traumas et entrer dans une dimension de guérison personnelle. Vous devez accueillir ce qui est sans lutter.
Simplement, vous devez comprendre que « Tout ce qui résiste persiste ». Cela signifie que c’est dans cette acceptation et ce lâcher prise que vous trouverez la libération.
Développer son intuition, c’est reconnaître la voix de son cœur.
Il faut que vous sachiez que toutes les réponses sont déjà en vous.
Si vous voulez davantage vous connaître et être aligné intérieurement, c’est-à-dire être en cohérence avec vos pensées, vos émotions et vos actions ; rien de mieux que de vous écouter. Pour ma part, c’est l’étape la plus difficile.
En effet, comment cerner si c’est votre personnage/votre mental qui parle, ou bien votre intuition/vote âme ?
Il s’agit en premier lieu de faire silence, puis de ressentir à l’intérieure de son être, ce que dit son cœur.
Lorsque vous vous posez une question, la toute première pensée (qui peut ne durer qu’une seconde) est votre intuition, tout ce qu’il y a après vient du mental.
Aussi, quand vous avez un choix à faire et que vous doutez, allez vers ce qui vous donne de l’énergie, vous procure de la joie, alors ce sera le chemin juste.
Enfin, faites attention aux synchronicités, cette soi-disant coïncidence qui trouve du sens pour la personne qui la vit. Elles révèlent une connexion profonde à l’univers et ses mystères, et sont de puissants indicateurs pour votre cheminement.
Vous l’aurez compris, cela demande de la patience, mais avec le temps vous arriverez à mieux écouter vos ressentis.
Le voyage intérieur n’est pas seulement une réflexion, il n’a de sens que s’il se traduit dans la réalité.
Aussi, nous vivons dans un monde concret donc nous devons passer à l’action pour incarner nos valeurs et se créer une vie qui a du sens pour nous.
Une fois vos valeurs identifiées (la liberté, la famille, la compassion, l’authenticité, le respect…), posez-vous la question :
« Est-ce que mes choix actuels reflètent réellement ses valeurs ? »
Si par exemple votre valeur première est la famille, mais que vous avez choisi un métier où vous devez travailler les week-ends, vous n’êtes pas alignés avec votre valeur.
Il se crée alors un déséquilibre qui vous amenuise.
Fixez-vous une petite action par semaine qui rapproche votre vie de vos valeurs.
Vous voulez plus de lien familial ? Accordez-vous un temps pour jouer avec vos enfants, aller au restaurant avec votre mère ou votre sœur…
Vous désirez plus de liberté ? Devenez votre propre patron ou pendant vos prochaines vacances, partez à l’aventure sans rien planifier…
Vous aspirez à plus d’authenticité ? Apprêtez vous sans chercher à plaire aux autres ou soyez sincère avec une personne à laquelle vous tenez…
L’idée n’est pas la perfection, mais la cohérence entre qui vous êtes et ce que vous faites.
Ma valeur première est la famille, ensuite viennent la liberté et l’honnêteté.
Aussi, c’est naturellement que j’ai choisi d’être mère au foyer puisque j’en avais la possibilité.
Pendant des années, tout tourner autour de mes filles. J’ai joué la maman parfaite, mais je n’étais pas seulement cela et je l’avais oublié.
Petit à petit, en traversant des moments difficiles, j’ai commencé à entendre mon âme qui n’était plus à l’unisson avec le personnage que je m’étais créé.
Alors à entamer mon voyage intérieur.
J’ai lu des livres et des articles de développement personnel et de spiritualité, j’ai écouté des émissions à ce sujet, regarder des reportages.
Je savais qu’il me manquait quelque chose, mais je ne savais pas quoi. À l’époque, je n’avais pas encore déterminé mentalement ces valeurs qui me sont chères.
Puis, des douleurs de dos sont apparues. Attirée par les médecines holistiques, j’ai entamé un suivi avec une praticienne en Shiatsu que l’on m’avait conseillé. Il s’agissait de shiatsu thérapeutique, c’est-à-dire qu’elle faisait également du coaching en plus des manipulations. Avec elle, j’ai appris à me poser les bonnes questions à savoir comment j’avais envie de me sentir, quelles étaient mes priorités, comment je voyais l’avenir. J’ai débuté la méditation et des exercices d’écriture spontanés ou des lettres à mon moi futur. J’avais déjà de manière innée l’aptitude à voir la beauté du monde, mais je l’ai amplifié.
Avec le temps, j’ai compris que je voulais participer au mouvement de ce monde. J’avais envie de créer quelque chose qui reste et puisse aider des gens. Instinctivement, j’ai pensé à l’écriture. J’imaginais que par mes écrits, je pouvais donner du bonheur.
Déjà, enfant, j’écrivais des poèmes, j’étais dans ma bulle et l’écriture comme exutoire m’a toujours attiré. J’admirai ces écrivains qui pouvaient remplir des pages pour raconter des histoires passionnantes. Je me demandais alors si je serai capable d’en faire autant, comme un rêve lointain et inaccessible, car je ne me trouvais pas légitime.
Ainsi, dans mes introspections, un chemin se dessinait pour moi. Je réalisais que mes valeurs de liberté et d’honnêteté n’étaient pas complètement satisfaites puisque je restais coincé dans ce rôle de mère au foyer alors que je voulais plus et que je m’empêchais d’être entièrement moi en me croyant incompétente.
Petit à petit, j’avais appris à écouter les signes et à saisir les synchronicités.
Quelques jours après avoir pris conscience de ce désir de devenir auteure, je tombais sur un post d’une formation pour être écrivain. Je le pris comme un signe et m’inscrivis à la réunion d’information en ligne. Malgré tout, les doutes étaient toujours là, la peur et les questionnements du :
-« Vais-je y arriver » ?
-« En suis-je capable » ?
-« Aurai-je les moyens » ?
Mon mental prenait le dessus. La somme demandée était de 990 €. Ce n’était pas grand-chose pour une telle formation sur deux ans, mais c’était une lourde dépense pour une mère au foyer. Je résistai avec une pointe de déception. Deux jours plus tard, je reçus un mail me proposant un règlement en trois mensualités, car plusieurs personnes avaient fait part de leurs difficultés financières. Mon cœur s’emballa. L’univers m’ouvrait une porte pour me choisir. Je cliquais sans hésiter sur le lien de paiement. La joie ressentie à ce moment-là me montra que j’étais sur la bonne voie.
Avec le temps, j’ai compris que l’on n’a pas besoin d’écrire des best-sellers pour se sentir écrivain. Il suffit de l’incarner en racontant des histoires qui nous inspirent, et nous le somme. Il n’y a pas à chercher à atteindre la perfection, il y a à être soi et à faire de son mieux dans l’amour. À partir de ce moment, alors que je n’avais encore rien écrit, je me sentais complète et incarnée dans mes valeurs. J’étais dans ma mission de vie.
Il faut d’abord comprendre que sa mission de vie, sa voie n’a pas forcément vocation à devenir un travail. Très peu d’écrivains vivent uniquement de leur plume, par exemple.
Ensuite, il faut écouter son intuition. Cette sensation même minime au creux de votre plexus solaire, cette petite voix qui vous chuchote d’aller là-bas.
On sait que l’on a trouvé sa voie lorsque l’on ressent de l’engouement, de l’énergie pour celle-ci, et lorsqu’elle n’est pas liée à un devoir, une obligation ou une finalité financière.
Il s’agit plutôt d’un accomplissement incarné dans la joie. De quelque chose de viscéral, porté par la voie du cœur. Cela ne veut pas dire que ce n’est pas parfois difficile, sans effort. Il y aura toujours des moments de découragement, de doute. Ces temps de confusion testent notre foi et celle-ci grandit lorsque nous les surpassons.
Est-ce que ça m’anime ?
Est-ce que ça me rend heureux
Cela fait-il sens pour moi ?
Cela correspond-il à mes valeurs ?
Fuyez si vous êtes attirés vers cette voie pour l’argent, le confort matériel, le regard des autres.
Vous l’avez trouvé si elle vous apporte de la joie, un sentiment d’accomplissement, qu’elle met en œuvre vos talents et contribue à la beauté du monde.
J’aimerais finir en vous disant que ce cheminement prend du temps. Soyez doux et patient avec vous. Rien n’est immuable. Tout est mouvement, changement, transformation, même ce que vous croyez être vous évolue. Le voyage intérieur consiste à observer ces métamorphoses.
Dans ce contexte, votre mission de vie peut aussi évoluer et revêtir une autre tournure. Il ne faut pas voir cela comme un échec, ni persister dans une voie qui ne fait plus sens pour vous et rentrer dans le piège de l’Ego.
Vous devez rester fidèle au souffle qui vous guide.
Merci de m’avoir lue. Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à le partager à vos proches.
Que la lumière éclaire votre chemin. Ella Solar
« Votre vision deviendra claire seulement lorsque vous pourrez regarder dans votre propre cœur. Qui regarde à l’extérieur rêve ; qui regarde à l’intérieur s’éveille »
Carl Gustav Jung
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